Yoga & reconnexion au corps
Cours de yoga collectifs et individuels à Wellin
Retrouve ton équilibre physique, émotionnel et mental à travers la pratique du yoga.
Dans un monde qui va trop vite, le yoga est une véritable bouffée d’oxygène. Il nous invite à ralentir, à revenir dans notre corps, à respirer et à nous ancrer dans le moment présent.
Formée en Hatha Yoga, je suis certifiée Yoga Alliance RYT-200 (par Karma Yoga à l'Institut Yeunten Ling, formée par Karma Chookela, Lama Zeupa & Seb Cierco).
Ma pratique est douce, bienveillante et profondément ancrée dans une démarche de transformation intérieure.
Les bienfaits du yoga dans une démarche de développement personnel
Le yoga agit sur tous les plans de l’être :
Sur le corps :
- assouplissement, détente musculaire, meilleure posture
- amélioration de la respiration et de la digestion
- regain d’énergie, réduction des tensions
Sur le mental :
- apaisement du stress, de l’anxiété
- amélioration de la concentration et de la clarté mentale
- meilleure qualité de sommeil
Sur l’émotionnel et le spirituel :
- reconnexion à soi et à ses émotions
- libération des blocages
- ouverture du cœur, ancrage et confiance en soi
Le yoga est un formidable allié du coaching : il prépare le corps à accueillir le changement et à s’aligner en douceur avec ce qui fait sens.
Découvre les cours de yoga
Reconnecte-toi à ton corps, à ta respiration et à ton calme intérieur.
Que tu sois débutant(e) ou déjà initié(e), mes cours de yoga t’offrent un espace de douceur, de présence et de reconnexion à toi-même. Une bulle pour souffler et retrouver ton équilibre, à ton rythme.
Cours collectifs de yoga à Wellin
Cours de Hatha Yoga pour se reconnecter à soi en douceur. Un moment pour relâcher les tensions, respirer pleinement et retrouver l’équilibre corps-esprit.
- Tous les lundis à 18h00.
- Tous les mercredis soirs à 18h30
- Durée : 1h30
- Wellin (adresse communiquée après inscription)
- Tous niveaux – Débutants bienvenus
- Sur inscription uniquement
- Première séance découverte gratuite
- Carte 10 cours (valable 1 an) : 120€ TTC
- Séance à l’unité : 15€ TTC
Cours individuels de yoga
Un accompagnement personnalisé pour explorer une intention précise (lâcher prise, stress, ancrage, retour au corps, féminité, etc.).
- À Wellin
- Durée : 1h30
- Inclus : un moment de recentrage + postures ciblées + respiration + relaxation finale
- Carte 10 séances : 1600€ TTC
- Séance unique : 180€ TTC
Yoga en entreprise ou en événement
J’interviens également en entreprise ou lors de retraites bien-être organisées par d'autres thérapeutes, coachs ou professionnels du soin.
Séance de yoga adaptée à vos besoins : gestion du stress, respiration consciente, ancrage, énergie du groupe…
Envie de proposer une séance dans votre structure ?
Contacte-moi pour en discuter et co-créer un moment de reconnexion bien-être.
Pas du tout ! Mes cours sont ouverts à tous. Je m’adapte au niveau de chacun avec bienveillance.
Un tapis si besoin (des tapis sont déjà fournis), une couverture, une bouteille d’eau, et une tenue confortable.
Bien sûr ! Ta première séance collective est gratuite.
Les cours collectifs sont sur inscription. Tu peux me contacter directement par mail à maryse@marysepetitfrere.be ou par téléphone au 0472/241082.
La carte est valable 1 an : tu avances à ton rythme ! Fais juste attention à respecter la politique d'annulation afin que tout le monde puisse profiter de l'expérience.
Les cours sont sur réservation et les places sont limitées (9 personnes max). Toute annulation doit se faire au minimum 24h à l’avance.
En cas d’annulation le jour même, le cours sera décompté de ta carte, sauf si une autre personne prend ta place. Merci de ta compréhension, cela permet de garantir un cadre juste pour chacun(e).
Avec plaisir ! Je me déplace pour des retraites, événements bien-être ou journées d’entreprise. Discutons de ton projet.